* 무릎 관절염, 식습관이 중요하다무릎 관절염은 나이가 들면서 연골이 닳고 관절 사이의 윤활 작용이 약해지면서 생기는 질환이다. 특히 퇴행성 관절염은 40대 이후부터 발생률이 급격히 증가하며, 무릎 통증을 유발하고 일상생활의 불편함을 가져온다.많은 사람들이 무릎 관절염을 치료하기 위해 진통제나 물리 치료, 운동 등을 시도하지만, 식습관 또한 매우 중요한 역할을 한다. 음식은 단순히 체중 조절을 위한 것이 아니라 연골 보호, 염증 완화, 관절 건강 유지에 직접적인 영향을 미친다.무릎 관절염을 예방하고 증상을 완화하려면 관절에 좋은 음식을 섭취하고, 염증을 유발하는 나쁜 음식을 피하는 것이 중요하다. 이 글에서는 무릎 관절염에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 하나하나 상세히 알아보면서, 효과적인 식단 구성법까..
