아연(Zinc)은 인체에서 필수적인 미네랄로, 면역 기능 강화, 세포 성장 및 회복, 효소 활성화, 피부 건강 유지 등에 중요한 역할을 한다. 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하며, 부족하면 면역력 저하, 상처 치유 지연, 탈모, 미각 이상 등의 증상이 나타날 수 있다.아연의 주요 기능 (1) 면역력 강화 및 감염 예방아연은 백혈구의 생성과 기능을 촉진하여 면역 체계를 강화하는 역할을 한다. 연구에 따르면 아연이 충분한 사람들은 감기나 독감 같은 바이러스 감염에 걸릴 확률이 낮으며, 감염 시 회복 속도가 빠르다.또한 아연은 항염 작용을 통해 몸의 염증 반응을 조절하는 기능도 수행한다. 따라서 감기 예방뿐만 아니라 만성 염증 질환 예방에도 도움이 된다.(2) 세..
