요오드(Iodine)는 갑상선 호르몬 합성에 필수적인 미네랄로, 신진대사 조절, 성장 및 발달, 뇌 기능 유지, 에너지 생성 등에 중요한 역할을 한다. 요오드가 부족하면 갑상선 기능 저하증, 갑상선종(Goiter), 체중 증가, 피로, 집중력 저하 등의 문제가 발생할 수 있으며, 반대로 과다 섭취하면 갑상선 기능 장애를 유발할 수 있다. 요오드의 주요 기능(1) 갑상선 호르몬 합성 및 신진대사 조절요오드는 갑상선에서 생성되는 티록신(T4)과 트리요오드티로닌(T3) 호르몬의 주요 구성 요소로, 신진대사를 조절하는 핵심 역할을 한다.갑상선 호르몬은 에너지 생성, 체온 조절, 단백질 합성, 지방 대사 등에 관여한다.요오드가 부족하면 갑상선 호르몬 생성이 줄어들어 신진대사가 느려지고 체중 증가, 피로, 무기력..
