비타민 E는 강력한 항산화 작용을 하는 지용성 비타민으로, 세포 손상을 방지하고 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 또한 면역력 강화, 혈액순환 개선, 신경계 보호 등 다양한 생리적 기능을 수행한다. 비타민 E는 주로 견과류, 식물성 기름, 녹색 잎채소 등에 풍부하게 포함되어 있으며, 체내에서 저장되므로 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수도 있다. 적절한 비타민 E 섭취는 건강한 피부와 젊음을 유지하는 데 필수적이다. 비타민 E의 주요 기능(1) 강력한 항산화 작용과 노화 방지비타민 E는 강력한 항산화제 역할을 하며, 체내에서 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지한다. 활성산소는 신체 대사 과정에서 자연스럽게 생성되지만, 과도하게 축적될 경우 세포 노화를 촉진하고 암, 심혈관 질환 등의 원인이 ..
